明星如何练腹肌？
你们以为的肌肉男，其实是这样 这样 还有这样 （不要问我为什么是屁股不是马甲线！问就是还没练出马甲线就不拍了！） 所以，你看，其实他们也和你一样在拼命练啊！ 只不过他们可能练得比你快一点，多一点……（别骂了别骂了！） 因为他们的肌肉含量比你多啊，同样的重量，你只能刺激到60%的肌群，而人家可以刺激80%甚至更多的肌群。
比如这位哥 （别问为什么照片都不露腹肌，问就是这个角度看不到腹肌！） 他可以同时做到这5个动作，每组做10-20次。 而你，可能一个动作，一组做10次都喘成狗。 同样是锻炼后腹肌有酸痛感，他的感觉可能没这么强烈，你的感觉就相当明显了。 （因为训练时间不一样，不是同一组动作重复多少次的问题。这个例子略有夸张，请见谅。）
所以你看，其实他们也没比你有天赋，只是比你会利用时间、珍惜时间罢了。 你每天花30分钟练腹肌，人家可能花20分钟练背肌，再花10分钟练肩部、练腿部.... 一天下来，人家可能比你多做1小时运动！ 一年365天，人家可能比你多锻炼365个小时！ 365个小时的积累，足够让你和人生赢家之间拉开巨大的差距了！
当然，你可能会说，人家明星有时间练这么多部位。 其实也不是所有明星都有那么多时间的。 比如小岳岳 （别笑，这是岳老师最帅的样子了！） 如果让岳老师和各位拼时间锻炼的话……算了，还是别让他拼时间了，留下他表演的机会吧。 哈哈，开个玩笑。不过想想也是，如果让岳老师也和你一样，苦大仇深地练习很久才能看到效果，那岂不是很辜负他“我最帅”的称号？ 所以你看，哪怕是最憨厚可爱的演员，为了保持身材，也是要下苦功夫的呀。