女孩吃提子干好吗？
好啊，而且要多吃呢，不仅营养美味，还能帮助美白肌肤！ 首先我们要知道葡萄里面含有非常丰富的矿物质和微量元素，尤其是铁元素的含量非常高，每100克提子中高达9.35毫克，而人体每天需要摄入的铁元素为12毫克。因此每天食用适量提子能够帮助人体补充足够的铁质，从而起到补血的作用，令面色更加红润有光泽，皮肤白里透红。 除了含有人体需要的营养物质外，提子中还含有多种具有保健功效的物质。比如，维生素B族、氨基酸、多酚类物质等。其中，维生素B族能够滋养秀发，让头发变得更加柔顺光滑；氨基酸不仅能够保持皮肤水分，还能够改善皮肤粗糙的情况，而多酚类物质则是直接作用于皮肤，起到美容的功效。
所以，女孩吃提子是非常好的选择呢！不过要注意少吃或不吃冰冻的提子，以免影响肠胃健康。 如果觉得直接吃水果味道不好，可以学习制作水果沙拉或是榨汁喝哦，都是非常棒的吃法呢！