如何睡女明星？
一、睡眠环境
明星都是比较注重睡眠环境的，一般在房间内保持清新淡雅的空气，可以使用精油，最好是有助于睡眠的薰衣草精油。另外房间内的灯都很暗，不会有任何光线干扰到睡眠，温度也是保持适宜不会太热也不会太冷，这些都是睡眠的重要保证。
二、睡前放松
在睡眠前不要有过于兴奋的举动，也不要受到任何外部的干扰，这个时候可以打开安静的轻音乐，或者来一杯温热的牛奶，静下心来等待睡眠来临。一些有固定习惯的明星可以继续做这些习惯，如看一本书或者洗个澡，做一做放松的按摩都是极好的。
三、睡眠姿势
人在睡眠是有固定的规律的，一开始会处于较浅的睡眠状态，在之后会进入到较深的休眠状态，所以睡眠的姿势非常重要。专家认为右侧睡眠有利于内脏器官的放松，并且能避免心脏受到压迫，不过也有许多人在睡眠时会不断调整姿势，因此对身体也会起到按摩的效果。