韩国拉面多少热量？
一、面类 1.韩式冷面（清凉解暑，去火排毒） 材料：水370g、面粉500g、淀粉250g、鸡蛋一个、小苏打适量、凉开水适量。 做法：鸡蛋打散备用；将面粉与淀粉放入盆中，冲入沸水，边冲边搅拌；待稍凉后加入小苏打和鸡蛋液，揉成面团；盖上盖子或保鲜膜饧20分钟； 将面团搓成长条，撒上干粉擀平（不要太薄），切成薄片；锅中倒入清水煮沸后下面煮两三分钟至熟，过冷水洗一遍，捞起沥干水分；
小碟子里倒入蒜泥、生抽、白醋、辣椒油、胡椒粉、葱花调成味汁儿；面上铺上蔬菜丝儿、萝卜丝儿、黄瓜丝儿，最后淋上味汁儿，撒点儿香菜碎儿拌均匀就可以吃了~ 热量：每100g面条产生大约349KJ的热量。 二、主食类 2.泡菜汤面（泡菜是减肥圣品哦～）
材料：泡菜200g、猪肉馅100g、泡面一块、小白菜2颗、鸡蛋1个、酱油适量、香油少许。 做法：小白菜洗净掰开，泡菜切丝，鸡蛋打散备用；烧开水，下面条煮熟，捞起过冷水备用；油锅烧热，加入肉馅炒变白，加入泡菜丝和葱花一同翻炒片刻，加少量水煮沸；将泡面的调料包放入锅中一起煮开，调入味精和酱油即可关火；最后将鸡蛋液淋入锅中，待表面呈现出明亮的焦黄色就可以啦~~ 热量：每100g面条会产生约378kJ的热量 三、汤类 3.芝士年糕火锅（超爱！辣辣的超级适合冬天！） 材料：芝士100g、年糕250g、菠菜3根、粉丝1把、鱼肠2根、豆腐泡若干、豆瓣酱适量、葱末适量、姜末适量、蒜末适量。 做法：年糕用热水浸泡软；粉丝用冷水浸泡至软；菠菜去根洗净切段；
锅坐水，加少许盐，依次下入鱼肠、豆腐泡、年糕、粉丝煮熟；最后将菠菜段放入锅内焯熟；另起锅，注入少许植物油，下豆瓣酱炒香，加入清水，放入葱姜蒜末，烧开后淋在火锅内，加入芝士碎，煮至融化即可烫食。 热量：一碗米饭的热量约为200千卡，一碗馄饨大约是300千卡，而一碗面条则能达到400-500千卡。