明星都多少斤？
我160，体重最重的时候是57公斤（高二的时候），最轻的时候是48公斤（大一） 然后现在32岁，体重常年保持在52-53公斤之间。 我平时爱吃面食，碳水多，但是我不吃米饭。
我周围的朋友都知道我很能吃碳水化合物，因此每次吃饭都会给我点特别多碳水，但是我吃了会不舒服，会胀气，所以往往没吃几口就会吃不下了。 所以我的主食吃的少，肉类吃的多。 爱吃甜食的我，会把甜食放在早餐吃，这样就能减少整体摄入的糖量了。 对于很多人来说很难坚持的断糖，节食等等方法，对我都很轻松，我甚至没有刻意的去控制自己不吃甜食，因为我体内有充足的胰岛素抵抗能力，我甚至可以一天五顿都吃甜食（不过这样吃我会胃胀气，不舒服）。
对于很多人非常难做到的管住嘴，迈开腿对我来说也很容易，毕竟我对食物没有强烈的欲望，也不会刻意去吃高热量的食物，同时因为运动量很小，所以我并不胖。 而当我需要增肌或者减脂时，我也会很容易做到，因为我不想多吃，也就不爱锻炼了（因为会累啊！！）。只要我想瘦下来，很容易就能做到，而且是不反弹的瘦下来。而我若想增加肌肉，也是轻而易举的事，现在我全身的肌肉量已经明显超过普通女性该拥有的肌肉含量了。
而张天陈奕辰节目中，张天的体重一直都是49公斤左右，最多也没有超过51公斤，最少也到过47公斤。 张天生来就拥有超低的体脂率和超高的肌肉含量，因此她其实一直都有着非常理想的瘦身效果，只是她的瘦并不是干巴巴的瘦，而是紧致有型的瘦。
而她的饮食中，高热量的食物基本都不吃，比如油炸食品、蛋糕等。她每餐都会吃足够的肉，但是蔬菜吃的比较少，她会严格控制碳水的摄入量，特别是简单的糖类，比如糖果，饮料，果干等等，都不会碰。 每天运动一小时，坚持一个月就能看到明显的瘦身效果。