明星冬天怎么保暖？
1，为什么一定要保暖！因为不冷才怪！ 人体的温度是相对恒定的，一般在36℃左右（人体不同的部位温度可能会有细微差别）。虽然身体在活动或者环境温度有所变化的时候，可能会引起体温轻微波动，但一般不会波动很大，也不会出现突然升高或降低的情况。 而冬天的温度通常都在0℃以下，当身体暴露在这样寒冷的环境时，身体的血管会自然的进行收缩，以保持体内的热量。然而皮肤表面的毛细血管并不是唯一的感受冷热刺激的器官，其他诸如鼻腔、口腔等部位的黏膜下层也是有分布着丰富的温度感觉神经末梢，这些温度敏感神经元会将外界温度的信号传递给大脑，而大脑再发出指令给相关的器官组织，从而做出御寒的反应。
不过，即使进行了皮肤血管的收缩，身体仍然可能损失掉20%-30%的热量，为了减少这种热量散失，我们的身体还会自动打开‘热能’开关——甲状腺激素分泌增加，肝脏将糖元分解为葡萄糖，然后输送到全身作为能量来源，而肌肉也会处于持续的高频颤抖中，以此产生热量。
如果这种生理反应不足以维持体温，身体会启动‘应急’措施，也就是所谓的‘打冷战’，通过骨骼肌肉的不自主抽搐进一步产热。 但是，这种应激性的保护机制是有其局限性，比如人在极度严寒的环境下，就算裹成了熊，也没有办法完全抵抗温度的骤降。于是我们就能看到冰天雪地里那些可爱的‘滚熊’。
2，冻得发抖？那是你没穿对衣服！ 在寒冷的环境中，我们的骨骼肌一直保持着微弱的颤动，以产生热量。而当人感觉到冰冷的时候，其实这种不自主的肌肉颤动已经相当明显了。这时如果再穿着紧身的衣服，肌肉的运动会受到限制，进一步削弱了产热的功能。
而如果及时更换成宽松舒适的衣物，肌肉可以得到很好的舒展，进而提高产热的效果。在寒风中，最好换穿上宽松且舒适的外套，里面搭件贴身内衣，既能保证一定的御寒效果，又能让机体保持足够的运动空间，提高产热效率。至于那些为了时尚而不顾温度的妹子，只能送一句‘可怜之人必有可恨之处’了。