明星产后如何减肥方法？
明星产后的快速减肥法，到底可不可行呢？ 答案是肯定的！ 其实娱乐圈中不少的明星在产后都出现过体重暴增的情况，比如赵丽颖、杨幂等人，不过在短时间内就又重新瘦了下来。这主要是因为他们在产后都有通过健身来减重的方法，而且效果都特别明显。
不过这种方法对于普通人来说可能不太合适，为什么呢？ 因为我们不是明星，我们没有他们那么多的时间和精力去专门用于减肥。况且很多明星在产前本身就比较瘦，所以产后的“重量”增加并不是特别明显。而对于我们来说，产前的过度肥胖很可能会给我们后期的减重带来很大的困难。
因此对于普通的宝妈们来说，产后瘦身应该从饮食和运动两方面入手。
首先在饮食上要遵循均衡营养的原则，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，同时适量补充碳水化合物和膳食纤维。这样既能保证母乳的正常分泌，又能减少热量的摄入，让身材能够逐渐的恢复到孕前水平。
其次在运动方面，宝妈们可以在专业的教练指导下进行减脂训练。当然最安全有效的瘦腿方法还是进行有氧运动，比如瑜伽、普拉提等。这些运动不仅能够帮助我们消除多余脂肪，还具有塑造体型的的作用，可谓是一举两得。