哪个明星有鸡皮肤？
不请自来，必须是我！必须是我！ 先上图！ 有没有很像针挑过一样的汗毛孔……… 还有这种陈年老皮……… 我小时候（10岁）的时候夏天就经常光着屁股在河里游啊玩呀，然后没个洗的地方，都是直接回来冲进厕所洗澡……嗯，我是男的。
然后过了十几年这样的生活后，我身上就长了这些痘痘……说他是痘痘可能还不准确，就是皮肤表面有点突起，挤出来是粗硬、颗粒状的油脂性分泌物。 其实我身上大部分部位的角质层还是很厚的，比如背部，但是胳膊和小腿就比较嫩了，一受热或紧张就会红红的。 我去各种诊所和医院看过，吃过各种各样的药，擦过很多药，都无济于事………直到2015年，我突然醒悟过来，决定不再看医生吃药，改吃饮食和运动，情况才渐渐好转起来 现在已经好多了，至少不会像以前那样一热就发红发烫，毛孔里也不会总分泌出油腻腻的东西来。现在即使过很久洗掉身体上的污垢也没事了！真开心～～（我是认真的……）
现在我基本不吃辣食，多吃水果蔬菜，每天一个鸡蛋两片面包一片奶酪一根香蕉，外加各种蔬菜，作成的便当。中午公司食堂吃饭不敢吃肉菜，晚上回去会吃点粗粮或者酸奶燕麦之类的。晚上下班回家会快走45分钟，每天如此。 另外因为我的工作有时需要出差，我会随身带几盒维生素，及时补充维生素很有必要哦~ 现在的我现在看了自己多年的“鸡皮肤”已经不怎么明显了，真的想要跟你有一样完美的肌肤，就请你和我一起坚持做到以下三点：
①少吃辛辣刺激的食物；
②注意皮肤的保湿和防晒；
③多吃含维生素丰富的食物。 坚持就是胜利~加油！你也能拥有光滑的皮肤！