五行喜金土养什么？
一、养土 1.多晒太阳 晒背暖脊，可以养肾精。阳光是养生良药。《黄帝内经》中说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 意思是聪明的人会顺应四时变化，不让自己处于阴冷的环境中；心情愉快，不过喜过悲；居住的地方有光线照射，保持适宜的阴阳比例。这样做才能避开邪气侵害，延年益寿。 人们长时间在阴冷的地方工作或生活，不注意背部保暖，易患感冒、骨质疏松等疾病。因为人体督脉的穴位都在背部，如果受寒，就会损伤阳气，导致免疫功能下降，疾病也容易复发。注意背部保暖十分重要。
2.多吃健脾食物 中医理论中，五脏对应五行，脾属土。土能克水，即脾虚会导致水湿运化失常。要养脾土，必须去除体内湿气。湿气重一般与脾虚有关。在日常饮食中可摄入富含蛋白质及维生素，同时具有健脾利湿作用的食物，如山药、扁豆、花生、薏苡仁等。
二、养金 1.多吃含钾高的水果蔬菜 五季中的秋季主收，适合补充一些滋阴润燥的食物。此时，人体的生理活动需要大量营养物质补充，应多吃含蛋白质较高的食物以及新鲜的蔬菜水果。其中含钾量高的蔬菜水果包括香蕉、柿子、柑橘、甜瓜等。另外，适当吃些花生米对养心也有好处，因为花生米中含有胆碱、卵磷脂，能够调节中枢神经系统，改善血液循环，有利于心脏健康。
2.适量饮茶 秋季干燥，肺气旺盛，若肺虚容易出现咳嗽现象。茶叶具有清肺火的作用，所以秋季多喝绿茶有助于缓解肺燥咳嗽。饮茶还有助于降脂、降血压、抗氧化、增强免疫力、减肥等作用。但建议每日饮茶不超过5g，不宜过量饮用。 另外，除了饮茶还有喝花茶的方式养颜抗衰。女性由于特殊生理原因，在秋季更应注意身体养护。建议女性不妨多喝些功效优良的花茶，或是用花草自制面膜，以滋养皮肤，延缓衰老。