明星怎么练形体？
对于大部分普通人来说，健身和学习工作一样，需要制定详细计划并严格执行才能看到效果。当然，对于本身就拥有较好体型的明星而言，保持身材和塑造体态并不是一件难事。 不过他们仍然坚持训练，因为他们知道无论自身条件如何，运动都能够让他们变得更好、更健壮、更有活力！
很多粉丝都想了解自己喜欢的艺人在幕后都进行了怎样的练习，我今天就以“体操王子”李宁为例，来揭秘一下明星们都在练什么！ 李宁是一位全能型的运动员，他除了精通体操外，还擅长跳跃、自由操、单杠、双杠、跳马等科目。 在1982年世界大学生运动会中，李宁一人夺得三金两银的好成绩，成为了当时的国民偶像。
退役后，李宁进入商业领域，成立了自己的体育用品公司。在创业的同时，他也从未忘记自己作为一名运动员的职责——锻炼。虽然每天忙碌的工作让他的时间几乎被占用完，但他仍会在睡前花15-30分钟的时间来做力量训练，内容包括俯卧撑、深蹲、引体向上以及哑铃练习等等。
为了控制体重，他在平时还会有一些其他锻炼方式，例如利用墙壁做收腹练习，或者是做一些瑜伽动作来增强核心力量和下肢耐力。当然，除了力量训练，有氧运动也是必不可少的一部分。 李宁会定期参加马拉松比赛，也会利用公司活动的契机参加骑行活动。总之，只要是有助于改善体态、提升气质的运动，他都乐此不疲。 现在已经47岁的李宁，无论是体型还是状态都保持得相当不错，这与他平时的刻苦训练脱不了干系！相信每一个热爱体育，并且愿意为之付出努力的人，都会接近完美！