哪些女明星得了腰突？
我老婆，舞蹈老师，腰突！ 前年夏天，练舞的时候突然说腰疼的厉害下不了地，赶紧去医院。 检查出来腰突，还好，不是很严重，可以理疗推拿。 于是就开始每天做仰卧起坐，还练了一种类似瑜伽的拉伸动作很多遍，每晚上200个！坚持了大半年好了很多不疼了。 但是今年冬天又发了，同样是在练舞的时候腰痛难忍。 这次去医院检查比较麻烦因为疫情，做了CT发现比上一次严重一些，有突出但是不明显，医生建议休息不要干重活也不要提重物，否则有可能会加重。而且由于工作性质需要长期弯腰（坐在地上给小朋友扎针），因此可能以后也会反反复复。 我就专门给她买了个电动按摩椅，天天坐着给我捏腰椎，按肌肉。 然后也开始了运动康复，每天让她坚持做30个深蹲，30个俯卧撑，以及腰腹训练。
目前看来有效果，希望她能好好坚持，不要再复发了！ 同时告诫各位，千万不要以为年轻抵抗力强就可以肆意挥霍，健康真的很珍贵！ 请善待他/她！