儿童早餐吃什么最好？
孩子营养早餐食谱推荐 周一：牛奶、水果（香蕉）、糕点、蔬菜沙拉 周二：酸奶、蒸蛋羹、肉松、菜包、香蕉片、腰果拌黄瓜周 三：豆浆、水果（猕猴桃）、菜包子、烤土豆、煮鸡蛋、藕丁汤周四：牛奶、水果（葡萄）、面包、燕麦粥、芝麻糊、煎豆腐周五：酸奶、蒸蛋糕、肉松、菜包、香蕉片，花生酱拌菜 周三：豆浆、水果（猕猴桃）、菜肉馅烧卖、烤土豆、煮鸡蛋、藕丁甜汤周六：牛奶、水果（苹果）、糕点、蔬菜沙拉周日：酸奶、蒸蛋羹、肉松 、菜包、香蕉片、核桃仁拌菠菜
1、准备食材：新鲜的果蔬、适量的杂粮、奶制品、豆制品、坚果等等。
2、做法： (1)将以上原料清洗干净后，切成小块备用； (2)在锅中加入少许植物油，烧热后把切好的食材放入锅中炒熟即可食用。 在制作的过程中需要注意以下几点要求：（摘自《中国居民膳食指南》）
①.所有食材应尽量切碎煮软，便于宝宝咀嚼和吞咽。
②.烹调以清淡为主，少用油、盐等调味料，避免对宝宝尚未发育成熟的肾脏造成负担。
③.制作食物时，尽量做到色香味形俱全，提高宝宝的食欲。
④.根据我国居民口腔健康状况，大多数人都患有牙龈炎，因此在制作辅食时可以减少食盐的用量，或者不吃加盐的制作方法，这样更有利于健康。