练舞蹈的女孩活都好吗？
1. 首先纠正一个观点，跳芭蕾舞和拉丁舞等并不能使腿变粗。如果肌肉维度有提升（比如增肌）或者围度有增加（比如在减脂期间），那只能说明平时的训练量足够，身体适应了这样的训练强度，所产生的代偿反应。但这并不会导致腿型的变化。
2. 关于腿会不会变粗的问题还取决于你的训练方式以及你本身的体质。在一般情况之下，只要不是大强度的力量和耐力性训练，配合合理的营养方式和科学的休息计划，是不会对腿形产生影响的。当然，如果你本身下肢力量薄弱、柔韧性不足，那么在任何训练下都有可能引起腿部变形。不过这种情况是可以通过加强日常练习来改善的。
3. 在所有运动模式中，跳跃是最容易伤害膝盖的做法之一。特别是对于关节还没有完全稳固的青少年来说，过度的跳跃很有可能会带来永久性的损伤。因此建议在选择练习舞蹈时，应该以体能为主，适当加入技能型的练习；同时注意控制运动量，合理掌握节奏，做到张弛有度。
4. 无论哪种舞蹈，正确练习的前提是做好准备活动，并保证每个动作的力度、幅度、节奏控制在合理范围内。如果出现了肌肉酸痛、僵硬的情况，应停止练习并加以解决。在解决完问题之后再继续开始练习，这样既能保证效果，又能防止发生意外。
5. 除了练习中要注意保护自身外，平时还应多注重相关知识的储备和学习，这样就能将风险降到最低。