女孩防身最好学什么？
本人女，散打教练 首先说，女孩子学防身术是很必要的！ 但前提是，你遇到的坏人不是专业练搏击的。否则就是自找麻烦。因为专业格斗运动员的体能、技巧都不是你能比的。 要学好防身术，必须做好以下两点： 一、强身健体 二、增强心理素质 两者缺一不可。
一、强身健体 最好的健身方式就是武术。让你拥有充沛的体力、强壮的体格。这是你的本钱。 武术包含了拳法、腿法、器械等等。每个武术流派都有其特色的武术技能。学习武术能让你掌握最基本的进攻与防守技术。而且这些技术是符合人体生理结构、运动规律的。
二、提高心理素质 很多格斗技战术都离不开心理建设。在比赛中，往往最先倒下的那个人，不是体力透支，而是心理崩溃。 所以培养你强大的心理素质是非常重要的。如何做到临危不惧，如何建立自信，如何在关键时候果断出击……这一切都需要你有良好的心理素质。 这就需要你不断进行实战训练和对抗。只有通过不断的实战和模拟练习，才能让你逐渐树立起信心，找到感觉。才能发挥最大的训练成果。
如果你想要系统学习武术防身，我推荐你去当地搜索一下“散打”或者“拳击”。这两种格斗术易学实用，且适合大多数人。如果想去系统的学习武艺，那就去找一些拳馆或武术学校报名。 如果你只是想学习一些简单的防身术，那么自己去网上搜索一些教学视频自学就可以。