女孩腰不好吗？
女人天生就是腰粗屁股大的，因为我们要生育子女，腰部力量必须足够强大，才能顺利分娩，一般女性到了35岁之后，由于激素水平下降，腰部力量会明显衰退，很多女性会有腰酸腿软的感觉。
那为什么我们经常会感觉“腰酸背痛”呢？ 这是因为腰部不仅肩负着身体的重量，而且要完成各种屈曲、后伸、旋转等动作，这些负担使得腰部极易损伤。 例如，在长期伏案工作或久坐之后，腰部的肌肉处于紧张状态，时间久了就容易产生疲劳感；而睡姿不当（如仰卧时过度后倾）或者腰部受冷刺激都会使腰肌受损甚至痉挛，从而引发腰椎间盘突出症，出现腰痛。 不过要注意，并非所有的腰痛都是由腰椎间盘问题引起的，比如孕妇经常会出现腰疼的症状，这大多是生理变化导致，怀孕期间随着胎儿的生长发育，子宫日益增重，使腰背肌逐渐劳损，引起腰疼；另外一些妇科疾病也会引起腰疼症状，这时就需要及时就医明确病因了。
那如何改善腰痛呢？
1.保持良好的生活习惯，避免久坐、久站、弯腰、穿高跟鞋等等，日常注意适当的活动腰部及下肢，可以进行一些腰部功能锻炼如“燕飞式”“五点支撑法” etc。
2.如果已经有腰痛的症状，可以尝试以下方法自我治疗： 热敷：可以用热毛巾、热水袋、红外线灯等进行热敷，每次持续15～20分钟，每日1～2次。
按摩：可用手指轻轻点按或按压腰骶部肌肉，力度适中，每次10分钟左右。 运动：可以通过练习五步拳、太极拳等加强腰部肌肉力量，同时也可以进行倒走训练。
饮食调理：可以适当服用具有补肾功效的药物，同时多吃一些富含蛋白质的食物以及含钙量丰富的食物，如豆类、鸡蛋、牛奶等。 当然，最重要的还是及时就医，寻求专业帮助！