女孩身子虚怎么办？
我有个同学，特别爱感冒，一年四季都在感冒和吃药中度过！而且每次都是咳嗽很久才能好，最久的一次咳了三个多月！问她怎么了，她说也不知道啊，就是天天早上流鼻涕、打喷嚏啊 ……她也很纳闷自己为什么老是生病。后来我们去看中医，把了脉说她是虚寒体质（也就是阳虚）导致的经常感冒，同时胃寒，消化不良。开了一副药给她吃。
结果吃了十多天，她来学校说，师兄，我的病好了！彻底好了！根本不需要再吃中药了！原来吃那些中药，感觉身体有热气在流动，手脚不冷了，消化也比以前好了很多，最神奇的是，那个冬季没有再感冒过！！！ 我这个同学属于天生阳气不足的人。《黄帝内经》记载“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 就是说聪明人会顺应自然界的变化调节自己的生理功能以避邪气，这样才能健康生长。相反，如果违反这些自然界的变化规律，生病是必然的。 所以楼主所说的女孩子手脚冰凉，抵抗力差容易受寒感冒，其实就是阳虚的表现啊！ 吃什么可以补阳呢？ 很多人都知道吃羊肉火锅可以壮阳，其实多吃含铁丰富的食物也能起到补肾生阳的效果哦~
动物内脏（如牛肝、猪肝、羊肝等），鸡蛋黄，黑木耳，芝麻酱，桂圆肉等等都富含铁元素。另外，也可以服用硫酸亚铁片或者补血口服液来帮助造血和生血。 除了铁以外，蛋白质也是产生能量、增强免疫力的重要物质。日常饮食中可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类、乳类、豆类植物蛋白等。 补充体内矿物质微量元素也是必不可少的。特别是锌，对免疫系统的作用非常重要。锌含量最高的食物就是牡蛎。动物内脏、蛋类、海产品以及粗粮均含有较多的锌元素，平时可以多吃点。 如果不想吃药或者食疗效果不理想，可以试试中医理疗，温阳祛寒。 我自己就常常感受阳虚的困扰，夏天空调温度调太低了会拉肚子，冬天衣服穿得少了易受凉感冒。所以平时注意调养，阳气足了，身体才会好！