女孩怎么过空翻？
谢邀~ 学空翻一年，现在能前后空翻，侧空翻，后手翻(没学多久)，前手翻(很久没练)。 刚开始学习的时候，我是以舞蹈为基础的。因为从小练习中国舞，基本功训练的时候经常练下腰、横叉、竖叉等等，所以学空翻比较快，基本动作也到位。如果基础没打好，建议先打基础。
首先，练习空翻最重要的几点是： 1、有良好的身体素质，即协调性、稳定性、平衡能力较好；
2、敢于冒险，在空翻过程中要敢想敢做，不怯场，不然动作很容易变形，导致受伤；
3、要有足够的勇气，空翻前要充分准备，并评估自己能否完成动作，如果不能就放弃，不要强行来拼自己的运气；
4、有正确的姿势，在做任何动作时，都要保持脊柱的自然弯曲，尽量把头抬起来，下巴收紧，让胸部尽量去打开。 其次，空翻根据动作难度系数分有很多种，常见的有：前翻、后翻、侧翻、团身翻、鱼跃翻、板腿翻等，可以根据自身情况选择练习。
练习前要先热身，防止在练习过程中拉伤。热身后就可以开始练习了，建议找专业教练指导，避免造成伤害。 练习时最好穿运动服和运动鞋，注意自身安全。