女孩200斤可怕吗？
我，158/96。胖的时候最重136 ，现在在减肥中，目标90。 我觉的我挺可怕的。因为胖的时候，买衣服很难买，大码女装又不好看，就剩运动装还可以穿。吃的很多，体重涨的也快，一吃就胖。
最胖的时候去杭州，一天三顿都吃自助餐，两天胖了八斤！！！！！！！！！！吓死我了，马上回来就控制饮食，少吃多餐。 后来过了两年，工作压力大，暴饮暴食，又胖了，而且这个时候基础代谢受损，稍微吃多点就胖很多。
最胖的时候148，当时着急减下来，吃什么都要算热量，算出来能吃的东西很少，每天就吃少量的食物还饿的快。这样瘦了五斤但是肚子还是很大，肉很松。然后去医院看了，医生说是暴食期，让我不要吃主食，饿了就吃蛋白质或者蔬菜水果。
回去按照医生的话做，果然不暴餐后，身材慢慢恢复了些，但是还是很胖，穿露脐装的时候肚脐眼上面一圈肉，好难看哦。然后又学别人减肥，不吃晚饭，一个暑假过去，从148到127。 后面又经不住美食诱惑，吃吃吃，很快到了136。
这时候我已经不敢瞎吃了，开始研究怎么吃不会胖。慢慢的把体重控制在132左右。 其实我觉得你很重的时候，首先应该去医院检查一下，看是什么原因导致的肥胖，是病理性还是遗传性或是其他因素。
如果是病理性那就好解决了，吃药就可以了。如果不是，那就是生理性的，就要想办法改变生理问题导致的肥胖了。 首先要了解自己的身体，知道吃多少，动起来会瘦。其次是改变生活方式，这个改变可大可小，可以从戒掉夜宵做起，坚持一个月看看效果，再逐步增加难度。
比如给自己设立个目标，今天走一万步，明天就走一万五，一步步来，总能达到。 最后要说的是，不要害怕减肥。我现在已经形成自律的生活习惯，不再像以前一样看到美食就冲动买回家，而是会想一想，这顿饭吃完以后还要加运动才能消掉热量，实在不喜欢吃的食物可以少吃一点，多吃点喜欢吃的，这样就能达到饮食平衡，身体也会稳定。