女孩要注意哪些卫生？
从中医角度来看女性痛经的原因：
一、痛经的原因——寒凝胞宫
有些女性天热了喜欢吃冰凉的食物，如冰激凌或在空调房久坐等，会使寒气进入到子宫，而使宫壁毛孔闭合、气血不通，在经期前受寒，更会痛经不止，所以忌在空调房久坐，在气温较低的季节最好少吃或不吃寒凉的食物。在月经来临之际，可以减少食用冷饮及寒凉食物，多喝红糖水或姜糖水以化寒，也可以用艾叶煮水泡脚以散寒。
二、痛经的原因——气滞血瘀
由于女性性格内向或急躁，抑郁，烦闷不安，引起肝气郁滞，气滞血瘀而造成了痛经。所以要学会调节心情，爱笑的爱笑，爱哭的要学会哭，压抑太久的可以去旅行，让你压抑的情绪得到释放。同时多做瑜伽等运动有利于气血通畅。
三、痛经的原因——肾气不足
肾气不足多由经期劳损，或手术损伤，或产后劳伤，或久病失养，耗伤肾气，或贪食生冷，致使肾之气化不利，水湿内聚，蕴而化热，热郁胞中，以致气机紊乱，胃气上逆，胃气不和而疼痛。所以要养成良好的生活习惯，不要吃太饱，尤其是晚饭，少吃或不吃寒凉食物。避免做过重的体力劳动。
疼痛难忍不妨试试食疗方法
1.桂圆鸡蛋汤
把桂圆壳捶碎，放在锅里加水煮，煮开之后打入鸡蛋花，在煮片刻，加红糖即可服用。此方法可以有效的补气血，对于身体虚弱，贫血的人群有很好的治疗效果。
2.姜枣红糖汤
把大枣煮熟，加入红糖和生姜，趁热倒入杯中即可服用，此方法可以有效祛风散寒，对于受凉感冒或是肚子疼痛的患者有很好的疗效
温馨提示：以上就是女性痛经怎么调理的中药小偏方，但是中医是讲究对症下药，一定要找专业医生进行治疗，才可以药到病除。