明星都喝葛根养生粥吗？
葛根中富含大豆异黄酮，具有双向调节雌性激素的作用，能美容养颜、延缓衰老；薏米含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、烟酸等，营养丰富；茯苓味甘淡，可利水渗湿、健脾宁心。此粥美容养颜、除湿，适于容颜不润、湿重、乏力气短者。
原料：炒葛根100克，薏米50克，茯苓60克，粳米100克（2人份）。
制作：炒葛根、茯苓打碎，和薏米、粳米加水煮粥。
方法：葛根薏米茯苓粥，天天食用。
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葛根中富含大豆异黄酮，具有双向调节雌性激素的作用，能美容养颜、延缓衰老；薏米含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、烟酸等，营养丰富；茯苓味甘淡，可利水渗湿、健脾宁心。此粥美容养颜、除湿，适于容颜不润、湿重、乏力气短者。
原料：炒葛根100克，薏米50克，茯苓60克，粳米100克（2人份）。
制作：炒葛根、茯苓打碎，和薏米、粳米加水煮粥。
方法：葛根薏米茯苓粥，天天食用。