明星们多数吃什么？
在戛纳电影节期间，著名导演李安在接受采访时，被问到“平时吃些什么”时，他回答道：“我吃的很随意，早上可能吃个汉堡，中午可能吃个披萨，晚上可能吃个意大利面....总之什么快餐店能吃，我就吃什么！（大笑）其实作为外国人来说，我还是挺喜欢吃中国菜的，但在这里，我很少有机会吃到，所以也只能吃这些了。 同样在戛纳电影节期间，《霸王别姬》的编剧张真在回答记者关于“您平日爱吃什么”的问题时，他说自己“是个无粮不饥的人”。接着他又补充道：“我在家的时候，我妈给我做的饭很好吃；我老婆做饭也很好吃……我平时爱吃红烧肉、糖醋排骨、木须肉……” 当然，这两人都是华人，可能比较能代表亚洲人的口味。那接下来我们看看两位外国名人的食谱吧~
1.法国前总统萨科齐的专属厨师Philippe为了应对总统经常在外餐宴客的需要，特地做了50道总统爱吃的菜肴，准备随时可以端上餐桌。这些菜肴以法国菜为主，也有来自世界各地的美食，比如中国饺子、巴西烤羊肉串等等。
2.麦当娜的私人厨师Guillermo在为她准备午餐时的食谱是这样的： 早晨6点30分，准备好两个鸡蛋，加入牛奶和咖啡，做成蛋饼；同时在锅里煮好意大利辣香肠、菠菜和蘑菇；7点前，把沙拉准备好了——用橄榄油、醋、黑胡椒和盐拌好的罗马生菜，加上切达干酪和烤制的杏仁片。 8点前，面包做好了——烤得蓬松柔软的法国夏洛莱面包，搭配咸酸的酸奶油。 而当天早晨的甜点，则是麦片粥加水果。 除了厨师精心准备的食谱外，明星们的日常食谱还包括各种新鲜蔬菜和果汁，低糖、低脂的新鲜酸奶，坚果和新鲜水果等…… 虽然他们平时工作很忙，但依然尽可能多地摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物。
一些明星在拍戏期间都非常忙碌，根本没有时间去进行其他的活动，吃饭都是尽快解决，所以就导致一些明星在拍戏之后身体出现营养不良的现象。而在拍戏期间明星为了能够保持更好的状态，都会选择一些能够补充营养又能健康养生的食物。
牛奶
牛奶中含有丰富的优质蛋白，10多种人体所必需的氨基酸，5种核苷酸，VB2 VB1 VC等多种水溶性维生素和钙磷镁铁锌钠锰等30多种矿物质。牛奶中还含有具有抗癌、抗病毒、维持心血管正常功能、提高人体免疫力的生物活性物质和酶类。牛奶中90%以上为水分，所含脂肪、胆固醇也很低，具有明显的利尿、通便作用和减肥、美容效果，它也是高血压、心血管病人的理想饮料。
牛奶有调理身体，润肠通便，滋润皮肤，美容减肥，促进睡眠，护肝抗癌的功效。喝完牛奶后，其54%的残渣具有中性的缓冲作用，有利于人体内的酸碱平衡。牛奶中的乳白蛋白和酪蛋白还有利于睡眠，镁有利于血液循环，钙可镇定神经...因此入睡前喝杯牛奶，能收到安眠的效果。
猪腱子
猪腱子归胃经，有补肾养血生精、滋肝养目和养胃等功效，是常用在药膳中的肉类。
猪腱子有补肾养血生精，滋肝养目，养胃的功效：猪腱子肉是猪的后腿上临近臀部的一块肉，内含两根肌腱。腱内蛋白质含量很高，与外肌肉相连，外肌肉富含肌苷酸。肌苷酸是一种呈味成分，它的生理机能极为奇妙，能促进人体酶蛋白质合成代谢，有显著的生理效应。
鱼
鱼有保护心血管，美容美发，护肝明目、补气健脾的功效：经常吃鱼还有一定的补气健脾养血的功效，各种各样的鱼所具有的功效也不尽相同。
红枣
大枣又名红枣、干枣，味甘、性温，可调和百味，具有补脾正气、养血安神、调和营卫等功效，也是常用在中国药膳中的主料和辅料。对治疗失眠、养颜、护肝等有一定的作用。红枣桂圆茶就是常用的治疗失眠的药膳。
