美国坚果哪些好吃？
开心果
美国加州是开心果的主要产地，开心果营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，且脂肪含量比其他坚果低，因此具有高蛋白、低脂肪的营养特点，被营养师列为最佳的减肥坚果。
巴旦木（杏仁）
巴旦木的产地主要有四个：西班牙、美国加州、地中海沿岸和中国新疆，而美国加州是巴旦木质量最好的产地。巴旦木具有补气、祛痰止咳、滋润皮肤的功效，富含蛋白质、维生素E、镁、纤维以及单不饱和脂肪酸等营养元素，它也是不可多得的高钙之王，可以起到保护心脏的作用。
夏威夷果
原产于澳大利亚，澳洲是目前全世界唯一的夏威夷果盛产国，而澳洲所产的夏威夷果出口到全球四十多个国家和地区，而美国是夏威夷果的第二大出口市场。夏威夷果中所含的脂肪酸是“心脏保护因子”，具有降低血脂和血胆固醇含量的作用。
腰果
腰果原产于巴西，后来传播到非洲的坦桑尼亚和马拉维，现广泛种植于热带地区，例如亚洲的印度、巴基斯坦、斯里兰卡、泰国、尼泊尔、马来西亚和印度尼西亚等，而美国佛罗里达州南部也有出产。腰果中含有大量人体所需的氨基酸、胡萝卜素、维生素A、铁、钙及磷等成分，并且有抗痉挛、止泻及利尿的作用。
碧根果（美国山核桃）
碧根果也就是我们所说美国山核桃，原产北美，由美国引种到中国。碧根果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钾、钙、镁、铁等多种矿物质元素及维生素B和维生素E等营养成分，所含不饱和脂肪酸能够降低血液胆固醇，预防冠心病。