如何鉴别五行属性？
金、木、水、火、土，这是中国古代人民总结出来的五个元素，简称“五行”。随着历史的发展，“五行”被引入到中医理论中，后来又逐渐发展成我国古代哲学中的一个重要范畴。直到今天，人们谈到“五行”时，往往是指中医中的“五行”而言的。 中医认为，世界是由物质组成的，这些物质可以被归结为五种基本元素，即金、木、水、火、土。
这五种元素之间相互影响，相互作用，构成了一个完整的系统。这个系统以五行为中心，以五脏（心、肝、脾、肺、肾）为联系，以六腑（胆、小肠、大肠、三焦、膀胱）为运行通道，以五官（目、舌、口、鼻、耳）为外导，以皮毛筋骨为内支，以气血津液为依据，以阴阳平衡为变化规律，从而构建了中医基础理论体系。
所以，从某种意义上说，中医的基础理论就是围绕着“五行”这一核心展开的。 要了解中医基础理论，就必须了解“五行”的道理。学习中医首先要认识“五行”。
然而，对“五行”的理解不能仅停留在抽象的层面上，应该结合具体的事物加以认识。下面从具体事物出发，对五行作一简单介绍。
1.金——白色，清润，圆，轻清肃降，收敛，肺与大肠属金 金的特点是清静，下降。秋季主金，每年的九月份，天气由热转凉，万物随气温的变化逐渐成熟，开始收成。
人体也是一样的道理，到了秋天，人体的肺气随之增加，新陈代谢也逐渐变得旺盛起来。如果此时身体虚弱或患病，就可以借助秋金的阳气进行进补，帮助调养机体、修复疾病。另外，金还主肺，因此补养肺脏也可达到滋润全身的疗效。 需要提醒的是，秋天气候干燥，燥气伤津，最易损伤肺阴，导致肺阴虚而“上火”，出现咽干、咽痛、咳嗽，此时不宜进补，而要清淡饮食，多吃具有滋阴作用的食物，比如冰糖炖雪梨就是很好的选择。
2.木——青色，条达，直，舒展，肝胆属木 木具有生长、升发的特性，春天阳气生发，万物始生，正是木的主场。《黄帝内经》中说，“春三月，此谓发陈……天地俱生，万物以荣……”此时，顺应自然界的生发之气，人的肝气也随之生发，气血活动能力明显增强。 肝属木，喜调达，最恶抑郁。只有当心情保持舒畅、愉悦的时候，肝气才不致郁结，气血才能够畅通。所以说，情绪调畅是春季养生不可忽视的因素。 春季肝火易亢盛，表现为口苦口干口臭、脾气暴躁易怒、头眩头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等，中医讲究“治肝如山木”——多食酸性的食物（如醋）来养肝，或是适当吃些鸭肉等食物来平抑肝火。
3.水——黑色，厚重，流荡，滋润，肾与膀胱属水 水主润下，具有向下、向前、深入的作用。在时间上，水对应冬季；在方位上，水居北，为阴极之地。正如《黄帝内经》所说，“冬三月，此谓闭藏……人之所以成岁者，水冰地坼(chè)。”意思是说，冬季水是主宰，一切都要向下、向内、向深处发展。 肾脏和膀胱都是主管排泄的器官，其生理特点一是储藏精液，二是善于吸收。要想保养好这两个脏器，关键是不要过度消耗肾中和膀胱中的精气。
4.火——红色，炎热，向上，心的血管功能正常与否直接影响着火的状态----心火旺则心脏机能旺盛，心跳剧烈；若心火衰微，则会出现心气虚、心悸、烦躁、失眠等症状 火的特点是炎热，向上。夏季是一年中火最旺盛的季节，此时如果心情烦闷、脾气暴躁，可以借助于火的特性来调整自己的情绪。 心火下移，还可引起小肠燥热，出现小便短赤、大便干结的症状。治疗多采用清泻心火的办法，使心火得到消泻，症状得到缓解。
5.土—黄色，充实，受纳，脾土具有运化水湿的功能 土居中央，乃万物之母。《黄帝内经》中指出，“中央者，土地之道也……故能包容万物，使无所偏执。”这说明土具有包容、吸纳的特性。 脾主运化，是人体消化液分泌的枢纽，负责将营养物质化为精微，输送上输于心、肺，供养全身。健脾养胃是我们健康之本。