为什么明星牙齿都很白？
为什么别人可以又白又亮，你的牙却永远脏兮兮的？ 因为你没有做好清洁！口腔护理不到位呀！ 其实我们的牙龈是很容易发炎的，而牙周炎就是一个慢性感染性疾病。 我们吃完东西如果没有及时清理口腔，食物残渣在口腔中就会发酵产生酸，继而腐蚀我们的身体（特别是牙齿）。
要知道，我们刷牙的主要目的就是要清除牙菌斑。牙菌斑是由食物残渣、牙菌斑唾液中的粘蛋白和细菌的联合作用所形成的软泥状的附着物。 尽管牙菌斑的厚度只有几十微米，但其中的细菌却可以利用食物中的糖类作为能量来源，不断繁殖，从而造成龋齿的发生。 而由于牙周炎的致病原因与牙菌斑类似，所以牙周炎也是由牙龈炎发展过来的，只是比牙龈炎更严重一些。 想要有一口好牙，口腔清洁很重要哦~ 如何正确的漱口呢？ 一般我们都使用含氟牙膏，其中含有抑制牙菌斑形成的成分，长期使用有助于减少牙菌斑的形成，达到预防龋坏的作用。 但是牙膏的成分比较复杂，并不是每个人使用的牙膏都适用于自己。因此在使用牙膏之前，我们要先辨别一下自己属于哪一种牙齿病症，然后选择相对应的效果的牙膏。 比如说，当你出现口臭的情况时，可以尝试使用具有除菌效果的牙膏；当您有牙周炎或者是牙龈炎症时，可以选择含有消炎成分的牙膏；如果是经常喝咖啡、奶茶等饮料导致牙齿发黄的人，可以使用带有美白效果的牙膏。
我们还可以根据自己的季节变化来更换适合自己的牙膏。 如果您的牙齿本来就很好，也没有口腔疾病，那就可以随意挑选自己喜欢的牙膏用了～ 不过要注意的是，无论选用什么牙膏，每次刷牙只须刷15分钟左右，每天刷牙两次，才能起到效果。 另外，不要忘了给牙刷定期“换件新衣”——定期更换牙刷，最好两个月一次。这样才能够防止牙刷上的细菌滋生，保证口腔卫生。