1.郑秀晶 郑秀晶在《偶像练习生》里作为特例，不用参加训练和节目录制的时候，每天只在房间跑步机走5公里的路，这样瘦了30斤！我天哪！这是什么毅力！太可怕了。这简直就是用脚走路机呀！不过看她在节目里的状态，完全看不出来瘦太多，反而看起来更少女了呢。
2.王子文 王子文之前身高只有158体重却达到120斤，为了上《怦然心动2》拼命减脂，一个月时间减掉30斤脂肪，简直是逆天啦！只因为经纪人给她推了《失恋三十三天》，她说“为了这个电影我要减肥，我不吃不吃就不吃”简直励志死了，后来她通过瑜伽和节食的方式减掉了60斤！太厉害了吧！
3.王鸥 《明星大侦探》里王鸥穿侦探装完美身材显露无疑，看着很瘦但是有曲线那种，其实王鸥在节目中曾经说她最重的时候有128斤，是通过节食加锻炼的方法瘦下来的，佩服。
4.刘雯 超模刘雯也有过胖的时候，之前在维密秀场被拍到肩膀厚了很多，腿部也很粗。后来她在个人微博上分享说，为了工作，为了保持形体，两个月时间减重24斤，方法竟然是吃！只是吃的更少，更营养了哦~
翟春景优质答主周慧敏的瘦身餐
周慧敏在生了两个女儿后，体型不但未发胖，相反看起来比以前更加娇小可爱，原来她在产后每天只吃一顿饭。周慧敏每天只吃一顿瘦身餐，就是将一个西柚分成8块，再将1斤煮熟的青菜（西兰花、芥兰等）和3两瘦牛肉放在1L清水中，再加上50g香菇，用大火煮10分钟，改小火煮20分钟，喝汤吃菜。她从产后第一天开始每天只吃这一顿，饿了就喝两杯开水。周慧敏产后5天只吃5顿瘦身餐，即瘦了约10斤。产后15天，瘦身餐照吃，外加一日三顿各吃一个西柚。
梅艳芳的健身
梅艳芳是出了名的红粉佳人，可她纤瘦的体型却令很多女星汗颜。原来，她从年轻时起就有每天健身的习惯，包括跑步、仰卧起坐以及举重。 梅艳芳每天下午都会抽出一小时的时间跑步，无论再忙她都会挤出时间来跑步健身。并且，她从不做节食减肥。
范冰冰的减肥操
众所周知，范冰冰为了演《武媚则天》辛苦学习了太极，而在拍摄间隙，范冰冰更将太极拳动作进行了减肥操的改造。她说：“太极讲究意、气、形，把这三个东西结合起来，让意引导气，气带动形。一招一式在行云流水般转动身体的时候，不仅把血液带到浑身每一个角落，还非常消耗热量，瘦身效果超级好。
