韩国女星何莉？
她因出演《浪漫满屋》和《我的女孩》中女主角而走红，成为很多男人的梦中情人。她气质清新脱俗、外貌清纯美丽而且身材也保持得非常好，如今41岁的她却宛如少女一般令人心动不已！ 她就是韩流天后--李英爱。可能很多人都知道她是“茶煲”，但是很少人知道她出道至今一直保持得非常瘦，甚至曾经因为减肥过度引起过肠胃不适呢。那么现在快50岁的她究竟是如何维持好身材的呢？我们一起了解一下吧~
一、饮食方面
1.不喝奶茶和其他饮料 想要拥有苗条的身材，首先就要戒掉奶茶等甜品，李英爱在节目中也曾表示自己是不喝奶茶的。虽然奶茶的口感很好，但其中含有很高的糖分以及脂肪，多喝不但容易发胖而且对牙齿也不好哦～
2.多吃清淡食物 在饮食上李英爱除了不喝奶茶以外，她还特别喜欢吃一些蔬菜沙拉或者清淡的食物。比如她曾在微博上分享过自己做的泡菜饼、蔬菜汁以及水果沙拉等等，可见她的口味有多清淡了。
3.少吃多餐 李英爱的瘦身秘诀还有少吃多餐，据她说一天要吃5次饭才行，也就是每隔三四个小时就要吃一次。这样不仅能够预防暴食和饥肠辘辘的感觉，还能让新陈代谢维持在较高水平，更有助于减脂。
二、运动方面 李英爱一直都有定期做有氧运动的习惯，不过因为她比较忙经常无法去健身房进行锻炼。因此在家的她也会做一些简单的训练来维持现状，比如普拉提、瑜伽以及跳绳等等。