儿童长高吃什么好？
儿童生长发育期间，在营养方面的需求与成年人有很大的差别。 首先来说，食物品种要全面，数量要足够；其次，各种营养素的比例要恰当；第三，食物的烹调方法要注意，尽量做到饭菜多样化、营养多样化。 在满足“好吃”的前提下，家长应尽可能多地变着花样给孩子准备食物。孩子不爱吃蔬菜，家长就要想尽办法让蔬菜变得有吸引力，比如把蔬菜剁烂做成馅、用榨汁机榨成汁、做糊等。 但需要注意的是，让孩子吃得营养丰富，并不等于要把各种营养剂乱吃一通。如果孩子在饮食中缺乏某种营养素，可在医生指导下采取药物补充的方式。但是，对于非严重缺乏的营养素，采用食补方式效果会更好。 说到补钙，很多家长第一个反应就是牛奶和钙片。其实，含钙量丰富的食物还有很多，如海带、虾米皮、芝麻酱和豆类等。维生素D可以促进钙的吸收，而钙质则是骨骼发育的基本原料，两者缺一不可。除了从食物中摄取充足的维生素和矿物质外，还应适当补充维生素制剂及矿物补充剂。 对于正在长身体的宝宝们来讲，充足的营养是必不可少的，父母必须保证宝宝每天摄入的食物能满足各种营养素的需求。同时，父母也要纠正宝宝挑食、偏食的坏习惯，让宝宝能够均衡地吸食各种营养含量高的食物。