胖女孩穿什么衣服?
我体重最重的时候快200了,现在165 108斤左右(其实感觉还是很肉) 分享一下经验啦!!(多图!!)
首先一定要明确自己的风格!!这点很重要 因为我骨架比较大,所以一直走的大气风…基本不穿小女生风格的衣衣~
其次就是要明确自己身上哪里的肉比较多………(捂脸) 这张是肚子上肉最多的时刻………真尴尬啊~~ 然后就要针对性地减掉这些肉啦!!
【腿部】我的腿属于肌肉型偏粗的,所以除了运动,还要配合按摩霜(其实只要坚持,腿部还是很好减的)
1.每天按摩大腿和小腿各30分钟 (重点敲黑板,一定要揉松肌肉,不要和肥肉一起揉,这样会越长越结实!)
2.每天做深蹲50个 (我大概做了三周,深蹲确实能瘦腿哦!)
3.买一个全身拉伸动作的音频或者视频,每天坚持拉筋15分钟 (这个很重要,可以防止肌肉酸痛和僵硬)
4.慢跑或快走(每周四次以上) 这个是针对全身减脂的,我每次跑五公里左右,速度算比较快的啦!坚持了一个月,明显看到腰细了
5.腿部拉伸(每个姿势保持30秒) 除了以上的练习,我每天还会抽时间做瘦小腿的练习,因为小腿肌肉真的很难减………
另外就是穿衣搭配的问题啦!
首先,千万不要以为胖就穿得宽松就好了……其实这样更容易显胖!!正确的做法应该是“上紧下松”或“内外松紧结合”,也就是应该注重腰身的凸显,下半身要宽松一些。
比如,上身穿着紧身T恤或者紧身背心,下身搭配一条阔腿裤,脚踩运动鞋,这样的搭配就很显高也很显瘦啦!