女孩吃什么补身子？
女孩子经常会有手脚冰凉，身体怕冷的情况出现 这是由于体内阳气不足，无法达到四肢末端所致 所以平时多吃一些温阳的食品可以帮助改善 诸如羊肉，韭菜，核桃，黑芝麻，山药等都是不错的选择 再就是可以多吃含有植物化学素的食品 例如：番茄红素，胡萝卜素，大豆异黄酮以及葡萄籽等 对于女性来说，这些物质能够帮助清除体内的自由基（一种有毒化合物） 从而起到抗衰老的作用，让你的皮肤更加细腻光滑
对于身体怕冷和手冷脚冷的女孩子，可以尝试每天早上喝一杯蜂蜜水 能够很好的提供能量，帮助温暖身体 而且蜂蜜具有滋阴润燥的功效，可缓解皮肤干燥问题 另外，也可以每天泡一勺桑葚酒喝 能够起到补气养血，美白润肤的效果 当然，在日常生活当中还应该加强运动，增强机体抵抗力
最后推荐一款我一直在喝的热饮吧！ 材料：当归10克、川芎5克、红糖25克、生姜3片、红枣6枚
做法：所有食材放入锅内，加适量清水，煎煮30分钟，滤出汤汁即可
功效：活血祛瘀，调经止痛，适用于痛经，小腹瘀血胀痛，月经量少，色暗有块，面色晦暗，或体弱畏寒，手足不温等症