几岁女孩才发育？
12-13岁开始发育，身高、体重迅速增长。同时性的特征也开始出现：女孩乳房开始发育，男孩睾丸增大，均可触摸到硬结（阴蒂）。 进入青春发育期后，身体各系统功能明显增强，尤其是性腺机能非常活跃，生殖器官迅速生长发育，体内激素水平上升，在这一时期的青少年往往表现出情绪不稳定、烦躁易怒或情绪低落、多愁善感等心理特点。此时应指导他们正确处理所遇到的问题，帮助他们顺利度过这一成长阶段。 由于内分泌系统的活跃，这个时期的孩子对营养物质的需求大大增加。
除了合理膳食，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，如奶类(包括鲜奶、酸奶)、豆类及豆制品、动物内脏、鱼、虾、蛋类等食物；多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋或豆制品，对于促进骨骼的发育和预防骨质疏松有很好的效果。
此外还应注意补充多种维生素和微量元素，适当进食一些富含磷脂和胆碱的食物，如动物肝脏、瘦肉、花生、核桃、瓜子、海鱼、蛋类等，可以健脑，增强孩子的记忆力。