韩国女明星如何减肥？
韩国明星身材一直是很多女人羡慕的对象，想知道韩国明星的减肥的方法吗?其实韩国明星减肥更注重的是健身和节食。下面来看看韩国女明星的减肥方法吧!
一、健身减肥
韩国女明星大多都聘请了专业的健身教练。教练会为明星专门制定健身减肥计划，让明星们在最短的时间内达到较好的效果。一般而言，她们的健身减肥计划主要有以下几个方面。
重量训练。这属于力量训练，主要是用来打造身体形态，同时燃烧脂肪。通常，女明星的重量训炼会做一些较轻重量的杠铃操，这样可以防止肌肉过分发达，造成身体线条粗犷。
拉力器训练。这也是力量训练的一种，主要用来对抗拉力，同时达到减肥塑身的效果。韩国女明星常用的拉力器训练主要包括：推胸训练、下拉训练、弯举训练等。
有氧运动。有氧运动也是韩国明星常用的一种健身减肥运动，通过较长时间的有氧运动让脂肪快速燃烧。通常，她们所进行的有氧运动主要包括：跑步、骑车、球类运动、游泳等。
舞蹈训练减肥。舞蹈训练也是有氧运动的一种，通过一定时间的舞蹈训练，可以加快人体基础代谢率，促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。通常，韩国明星所采用的舞蹈训练方式主要包括排舞、拉丁舞等。
二、节食减肥
在韩国，节食减肥通常也叫做饮食减肥。通常是通过控制饮食达到减肥的目的。韩国女明星所进行的节食减肥通常包括以下几个方面。
生吃减肥法。生吃减肥法主要是选择热量低、营养丰富的生吃蔬菜，通过多食用水果、蔬菜代替部分主食，来达到减肥的目的。通常明星使用生吃减肥法后，一般体重下降速度很快，但是身体素质会有所下降，因此，生吃减肥法不宜长时间使用。
低热量减肥餐减肥法。为了保证减肥过程中的营养，韩国明星还采用了低热量减肥餐减肥法。通常低热量减肥餐减肥法所使用食物包括粗粮、肉类、蛋类及蔬菜，通过科学配比，既保证了身体对营养的需求，又使减肥顺利进行。一般来说，低热量减肥餐减肥法减肥速度适中，减肥时间较长。
其他减肥法：韩国女明星除了以上两种减肥法外，有时还会采用中医减肥、SPA减肥、针灸减肥、药膳减肥等减肥方法。