五行强为什么？
《黄帝内经·金匱真言论》云：“形盛气盛，故好动而多言”， “形虚气弱， 故好静而少言”。这里讲明了“形”与“气”的关系。《黄帝内经·素问·经脉别论》中又云：“食气入胃， 散精于肝， 淫气上逆， 乃生肝火”；“饮入于胃， 游溢精气， 上输于脾， 脾气散布， 精神四达”。这里谈到了饮食入胃后，通过消化道的经络运行，供给脏腑阴阳气血的能力。所以可以理解为，饮食通过经络运行，供给五脏六腑功能活动需要的能量和物质。 五脏六腑在维持正常生命活动中，都需要消耗能量，这个能量的来源就是营养素。只有合理、充足、均衡的营养，才能满足身体各组织器官的需求。一旦缺乏或者不平衡，就会影响身体的抗病能力，导致发病。
中医所讲的五行对应五志，即“怒伤肝”“喜伤心”“忧伤肺”“思伤脾”“恐伤肾”。情绪变化会直接影响脏腑之气及其血运化能力。 形（形体、生理功能）是气的载体，气是形的保卫。形大则气盛，形小则气弱。
在日常生活中，要注意保持形和气的平衡协调，才能身心健康，不惧疾病。 首先，要健康饮食。一日三餐要规律、定时定量。不暴饮暴食或过量节食。少吃辛辣刺激性食物，减少对胃肠道的刺激。多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等。这些都有助于增强机体的抵抗力，保持机体阴阳气血的动态平衡，给脏腑提供充足营养。
其次，要保持愉快的心情。生气是最伤肝脏的，要学会自我调节控制情绪，避免负面情绪影响健康。遇事想得开，不为小事纠结。心胸宽广，善于倾诉，转移注意力，把不良情绪发泄出来。
最后，要坚持适量运动。根据自身体质状况，选择适宜的运动项目，长期坚持，循序渐进，不要停一停、歇一歇。这样能有效提高免疫功能，促进病体的康复。