明星都是怎么瘦的？
不请自来~ 首先，我并不觉得她们都是通过严格控制饮食+运动来减肥的…… 如果真的这么努力，肯定早就瘦了啊！ 为什么要等到30岁之后，或者更夸张的20岁之前？ 其实仔细关注过她们的日常就能发现一些蛛丝马迹
以金巧巧为例 她在节目里展示的早餐，跟普通女孩没什么区别对吧，甚至还有点丰富= = 午餐也是正常量的饭菜，虽然她说自己吃不了太多，但是看着也绝对比一般人多了。
晚上加餐一个水果，再加个酸奶。 看她上节目前后的变化，似乎也没运动，就是瘦了。 再来看看她的微博 这真的是一个很爱吃的女明星了……
各种美食都没有放过，而且分量都很足。 我记得有一期天天向上，主持人说金巧巧一天只吃一口面包？ 金巧巧赶紧解释道不是的，自己是吃完这一口后，再吃饭（大概意思是这样）。 但看她的微博，经常是吃几口就不再吃了……
比如火锅，吃几口就不吃了，去看电影，吃几口就不吃了…… 所以我觉得她应该是属于「少吃多餐」的类型，在上一顿饭还没完全消化的情况下，就开始下一顿的少量摄取，这样能减轻饥饿感，减少暴食的可能性。 比起每天严格控制进食，金巧巧这种少食多餐的方式看起来更靠谱一点～ 而且人也会相对舒服很多。。。
再来看张天爱 先看看她没有出道的时候的照片，这妹子本来就是瘦子啊！ 这妹子通过节食减掉40斤，效果肯定是有的，但副作用也很大，看照片应该是有水肿的情况出现，体重下降过快会带来生理问题。 张天爱的食谱曝光过，大家可以去看看。 我感兴趣的是她每天500千卡的运动量是怎样完成的……
张天爱在10天内减重16斤，按每10天计算，平均下来每天减重1.6斤，这个速度对于减脂期的人来说算是比较快的了——但必须注意健康，不可盲目追求速度而忽视身体反应。 在《哎呀好身材》中，张天爱称自己的饭量只是普通人一半，其实从照片上看并没有这么夸张，且不论是否因为上镜原因。但不管怎么说，饮食控制得如此严格，再加上高强度锻炼，想不瘦都难啊~~
最后想说 不管她们用了什么方法，能够瘦下来且一直保持是很不容易的事情，我们要学会欣赏、学习、并运用在这些方法到自己的生活当中。