女明星是怎么健身的？
作为一个从业多年的健身教练，我见过的美女学员无数。但是要说最能吃苦，最坚持的还要数陈意涵同学 当年她还在演艺圈打拼的时候，就已经是健身狂人一名了。当时因为拍电影《小时代》需要快速减重20斤，她自己花了两周时间练出了A4腰，也因此迅速火遍全网。
除了经常去健身房练习，她在家里也会做各种训练。比如利用门框练臂力，这个举动也被粉丝称赞不已。 后来由于太瘦，又为了新剧增重20斤。她也是圈内出了名的“胖10斤”，“瘦20斤”。 上次疫情的时候，她还在家开直播锻炼。各种器械随便摆，瑜伽垫随意铺，看起来相当专业。
她的饮食也非常值得学习。几乎不吃米面类的主食，都是以蔬菜水果为主，每餐都吃得非常饱，不过量非常大，基本是一小盆。对于想减脂或者想要塑形的小伙伴都可以借鉴一下她的吃法。 当然能坚持这么久也是有道理的。因为她真的很热爱运动，也很热爱健身带来的改变。
很多明星都是嘴上说说，其实并没有那么爱健身。而陈意涵可以说是非常爱了，健身对她来说就是生活的一部分。就像很多朋友问怎么减肥，该怎么塑形。其实只要保持运动的习惯，这些问题自然都会得到解决。 而像陈意涵这样已经形成了健身习惯的人，是很难得的了。毕竟她可是连一年假期都舍不得请的运动达人啊！