明星怎么暴瘦的？
作为胖子，我特关注这事儿。。。 先分情况，大致分为两类，一类是突然暴涨型的，另一类是缓慢增长型的。
一、突然暴涨型 代表人物，郑多燕，罗志祥，袁姗姗.... 这种一般是有明文记载的，比如袁姗姗一天只吃一个苹果，郑多燕减肥食谱曝光等等。。。。 这类一般是由于某部戏的需要，需要短时间内迅速减下来，所以食谱会特别的夸张，比如袁姗姗一天只吃一个苹果，事实上她一天只摄入500千卡的热量，这个数值相当于正常人在两三天内减少的体重，其实是非常痛苦的，可以说是很折磨人的，但是这样的快速瘦身对于演员来说非常有用，只要拍摄期间不反弹，后期复胖也是可以容忍的。
二、缓慢增长型 代表人物，张韶涵，杨丞琳，刘忻。。。。 杨丞琳在书里说过自己曾一年只重了1公斤，张韶涵在采访中也说自己曾经2个月没有进食只喝水，大概也只瘦了4公斤。 刘忻在快女期间每天只吃一颗糖果，也是迅速瘦下来的，这些人在逐渐变瘦的过程中都没有出现明显的身体不适，也就是说他们在慢慢减轻体重的过程中并没有伤害身体，为什么？ 因为这些人都是循序渐进的，逐步减少的热量，身体也是有时间进行调节的。
当然这里要声明一点，以上这些人在慢慢变瘦的过程中并没有特别控制饮食，她们只是比正常人吃的少一些，但热量还是正常的，脂肪还是会在慢慢减少，而这类人是相对最安全的。 但如果像有些艺人那样极度节食，不吃主食，完全限制热量的摄入，这样身体没有足够的时间进行调节，在短时间内大量丢失体重，这样的减肥方式是很危险的！很容易导致内分泌失调，引发月经不调，甚至导致神经性厌食。