看明星如何减肥？
1、张天陈奕辰录制节目期间减重20斤 近日，《心动的信号》播出收官期，节目中的素人嘉宾张天和陈奕辰在结束录制后首次合体亮相。据悉，两人在节目期间通过合理控制饮食减重20斤。 张天的经纪人们在社交平台晒出一组她的近照，并配文称：“终于见到胖胖哒～辛苦排练+录节目的你，在车上补妆的你是，被摄影师吓到的你是，吃面包时候的你……总之，很高兴能和你并肩作战！一起变成更好的人吧！” 从照片中可以看出，瘦下来的张天颜值回升，脸上也洋溢着笑容，看上去心情不错。
2.宋茜碎碎念式减肥法 宋茜近期为了电视剧《下一站是幸福》而拼命减脂，她也在社交媒体上分享了自己的方法。首先是饮食上，宋茜表示要健康饮食、少食多餐，每天记录三餐内容并做到荤素搭配；其次是运动上，坚持健身并不断改变自己不正确的健身方式。 在节目中，宋茜还分享自己的减肥“碎碎念”，“我每天就是碎碎念，我到底瘦了没有啊？我的裤子会不会短了呀？我的衣服会不会大了啊？我是最轻的吗？我怎么不觉得自己轻了啊？我真的好焦虑啊！我每天都在问这些问题，你们有没有跟我一样的？” 最后，宋茜通过健康科学的方法成功减掉30斤体重，并顺利进组拍戏。
3.郑爽暴食催吐循环式减肥 之前郑爽因为肥胖而被大家议论纷纷，之后她就开始了暴瘦之旅，并且过程十分艰辛。 据郑爽透露，她在减肥期间曾出现过暴食现象，一天内吃了五十多个饺子。随后，她就进行了催吐，把刚吃下去的食物全部弄出来，反复循环。 不得不说，这种极端的减肥方式太伤害身体了，希望小爽能够及时调整心态，用健康的方式减肥。