明星怎么培养形体？
看到这么多人在问形体的问题，看来我的回答被看到了哈~ 首先，要告诉大家，所有的形体问题都是可以通过后天训练来改善的！
先来说说如何塑造良好的形体吧～ 除了先天性的骨架问题，比如x型腿、o型腿等等，大部分的形体问题都是由于后天的不良习惯导致的。想要改变不良形体，只要改掉这些影响形体的不良习惯就可以了。 我总结了一下，影响形体的因素主要有6个：
1.站姿（60%的重要程度）
2.坐姿（40%的重要程度）
3.走姿（30%的重要程度）
4.卧姿（20%的重要程度）
5.姿态（10%的重要程度）
6.力气（10%的重要程度） 所以，在纠正形体时，要从这几个方面入手哦！
接下来，分享几个常见的错误示范。大家可以对照一下，看看自己是否有出现同样的状况呢！ 错误的站姿：腰不直弓背，全身力量集中在一个点上。 错误的坐姿：膝盖没过脚尖，腰部无支撑物。
错误的走姿：走路拖拖拉拉，身体摆动大。 错误的卧姿：高枕或者枕头过高太软。
正确的站姿应该是这样的： 练习方法：每天练习站立，感觉自己的重心处在脚上；如果站不稳可以借助一张纸来保持平衡。
正确的坐姿应该是这样的： 练习方法：坐在椅子上，感受腰椎部位的受力；可以在腰背部位垫一个东西，保持适当曲度。
正确的走姿应该是这样的： 练习方法：走直线，并且走得大大方方，不要拖拖拉拉。
正确的卧姿应该是这样的： 练习方法：选择一合适的枕头，仰卧在床上，尽量让背部和臀部贴紧床铺，然后屈腿，双腿分开的距离大约是两拳头宽。