女孩吃什么能长高？
1.营养要均衡，千万别让孩子养成挑食、偏食的坏习惯 很多家长只知过度节食会营养不良，导致抵抗力下降引发疾病，却不知孩子的饮食不规律、挑食偏食同样会导致营养不良，影响身高发育。 因为人体所需要的营养物质都是通过食物摄取的，如果长期摄入的营养不均衡，缺乏某种营养和微量元素，就可能会阻碍身高的增长。所以家长要保证孩子一日三餐食物的充足且营养均衡，不要让孩子因为口味原因而错过补充身体所需元素的机会。
2.适量运动不可少 有研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同年龄儿童平均个头要高4-8厘米。这是因为在运动时，能够刺激生长激素的分泌，同时运动后还会促进睡眠，充足的睡眠也是促使孩子生长发育的重要因素之一。 所以家长应培养孩子一颗热爱运动的心，并督促他们每天坚持适量的体育运动。
3.保证充足的睡眠 很多人都有熬夜的习惯，甚至有的人通宵达旦地玩手机、电脑，却丝毫不觉得累。但这样熬夜的行为会严重扰乱生物钟，影响孩子体内激素的分泌，从而阻碍骨骼的生长。 除了睡眠不足，还要避免让孩子过早地接触电子产品，因为长时间盯着电子屏幕，也会让眼睛疲劳，影响睡眠质量。