女孩喝什么饮料比较好？
当然是喝牛奶啦！ 作为一个女生，特别是一个爱美的女孩子，一定要多喝牛奶啊！ 每天喝1包奶制品（盒装纯牛奶、酸奶都可以），坚持半年就能明显看到皮肤变光滑了许多；坚持一年，估计别人不跟你说话也能闻到体香了~ 当然喝牛奶的好处可不止这一点点……
首先，补充钙质，预防骨质疏松，这是关乎女性一生的大事 。随着年纪增大，骨量会渐渐流失，到了50岁，男性有60%的钙会在骨头里堆积，而女性则有70%的钙在骨头里堆积——也就是说，同样到了50岁，女性的骨骼会变得更脆弱，更容易骨折。 而每天和一盒250毫升的纯牛奶，就可以达到补钙目的，并且不易吸收过剩产生结石。
多喝牛奶还能降低胆固醇、降血脂、延年益寿等等好处，真真是要多喝哦～
PS. 很多MM觉得喝牛奶会长胖，其实，除非你喝了过多的高脂浓奶油，否则不会出现这种情况。因为，真正容易让人发胖的是碳水化合物，而大部分乳制品都是含有较低碳水化合物，而且富有营养的物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。
所以，不用担心喝多了会长胖的问题，相反，为了你的身体能更红润、更有活力，应该坚持每天喝一杯。 不过要提醒一句，目前市面上有不少“风味酸奶”、“果味酸奶”，这些包装精美的甜点口感很好，可是含糖量却不低，如果长期摄取过多的糖分，的确容易长胖，甚至是诱发其它疾病。选择原味酸奶会更健康。