腰酸是男孩还是女孩？
孕妇怀孕一个月后，即开始有腰酸的感觉，到三个月后，由于胎儿逐渐成长，超出子宫，压迫到两侧的坐骨神经，而且胎儿需要供给的钙与铁越来越多，所以孕妇的腰酸更加严重。怀孕五六个月以后，由于支撑子宫的重量减轻了，腰酸背痛就会逐渐消失。
孕妇腰酸背痛有两种，一是属于生理性的，二是属于病理性的。如果是生理性的，怀孕期间只要适当休息，并且平时自己在床上做一些伸展背肌的运动，就可逐渐改善症状。如果是病理性腰酸背痛，就应去医院查明病因，对症治疗。
孕妇腰酸背痛该怎么办呢？
1、休息时，可以带上腰围，并且经常翻身。
孕妇腰酸，最好不要躺着。如果躺下，则最好靠在靠垫上。常翻身，有助于血液循环，缓解腰酸背痛。也可以将一些柔软的垫子铺在坐姿或卧姿的下面，以缓解腰部的疼痛，保持较舒适的姿势。
2、加强腰背部的肌肉训练。
在医生的正确诊断后，做适当的锻炼运动能促进腰部肌肉的强健，有助于预防和治疗腰酸背痛。孕妇可以做一些简单的运动，如产前的瑜伽，或者每天定时扭腰，每次坚持一分钟，对于腰部肌肉的强化，以及脊椎与腰骶间的神经最重要肌肉的锻炼，都有很很好效果。
3、注意正确坐姿。
要预防腰酸背痛，也要注意正确的坐姿。电脑工作者，要注意坐姿端正，避免趴在桌子上或其他人不正确的姿势，不要一个姿势坐太久。切忌过于疲劳，定时站起来走动一下，充分放松腰背部肌肉的紧张状态，有时间多做伸展背肌的运动。
孕期腰酸背痛，可做做一下几种运动：
1、仰躺运动。孕妇保持仰卧位，双手放于身体两侧，胳膊伸直，脚后跟尽量抬高，臀部用力抬高，使骨盆腔容积减少，小腹肌肉绷紧，且尽量维持此姿势。可以刺激横膈肌肉收缩，帮助腹肌收缩，减少腰部水肿。
2、转身运动。孕妇俯身，手指撑地，肘部弯曲，肩部紧贴地面，腿部伸直，腰部用力旋转。每一次转动，保持两脚平行，不要产生偏差。每天2-3组，每组20次。
3、趴地运动。身体平躺于地面，双手双臂伸直，置于身体两侧，腿部弯曲，让身体高于平躺姿势，腰部用力抬起上半身。每次保持3-5分钟，一天2-3次。
4、慢跑。孕妇可以和陌生人或医生规定好时间，一起慢跑。但是要注意，不要突然间跑得太快或冲刺。最好佩戴护膝，调整呼吸，避免呼吸不顺而引起腰痛。最好是跑一段时间后，休息一段时间，避免运动量过大。