女明星怎么减肥？
娱乐圈是一个看脸的地方，颜值即正义，对于体重和身材的管理非常严格，哪怕只是胖一斤，都可能被群嘲。 看看张天陈奕辰节目里，对张天的体重管理多么严苛。上节目还只瘦了几斤，就已经让张天眼泛泪光。 节目外，陈奕辰也是严于律己，宽以待人。在节目中吃多了一点东西，也马上反思自己，为什么吃得这么多。
其实两个人在一起，体重应该一起管理，一起健康地吃喝，才是正道。但是很多人处在爱情里，就忘了自己在饮食这回事，为了爱情不管不顾，结果体重没控制好，反而伤了感情。 看看张天节目里委屈的样子，真是有点心疼。希望两人能继续走下去吧！
明星对于体重的管理，比我们普通人更严苛。因为她们时刻被镜头记录着，一点点的变化都会被放大。 我们偶尔吃个火锅、蛋糕，或许只要不是每天都这样，也不会影响什么。但是他们在饮食上，必须严格要求，不能放过任何可能发胖的食物。
我至今忘不了一件事，就是刘雯去国外参加大秀时，有记者问她为什么会这么瘦，她非常严肃地说不要只因为我瘦就把衣服给我穿，我也是非常严格的管控自己的饮食的。 我曾经采访过一个吃货女明星，她的吃法值得所有爱吃甜食的女生参考。
这个女明星爱吃甜食，但也很注重体重，怎么吃才能既多吃点美食，又不至于涨体重呢？她告诉我，她会在早上吃甜食，比如酸奶拌燕麦，加些水果。因为早上能量消耗比较大，这个时候吃点甜食，即使能量高了，也能很快通过运动消耗掉。而到了晚上，绝对不吃甜食，无论有多馋。
我试了一下这个方法，真能管住嘴，不会晚上饿得睡不着。当然，我也没有像她那么极致，毕竟我是要留一些零食给生活的嘛！ 另外，我发现很多爱吃的女生都有一个烦恼，那就是怎么吃才能降低热量的摄入，同时又能吃到美味的呢？ 这里就不得不提一下女明星们最爱的沙拉了。沙拉营养丰富，做法简单，关键是热量低。作为高热量食物的噩梦，沙拉是爱美女生的不二之选。
不过，传统的沙拉往往味道不够好，如何让口味变差呢？其实很简单，加点黑胡椒碎和醋进去就行了。这两样东西都是天然的调味料，加入后不仅能提香，还能减少卡路里。