为什么明星怀孕不胖？
看到好多回答说基因什么的，其实最靠谱的还是运动！我两个同事，都是运动健将那种的（曾经一起练过瑜伽），一个孕期胖了30斤一个仅胖了40斤，生完立马恢复到孕前体重。关键是他们俩没怎么控制饮食啊，该吃的不该吃的都吃，只是少吃一点而已。 另外一个同事就没那么幸运了，整个孕期控制饮食+大量运动，还是胖了60多斤，这个完全是节食减下来的，导致产后大半年都恢复不到孕前状态……
我自己也是典型例子，从138斤到120斤，只瘦了18斤，但看起来苗条了很多，这是怎么回事呢？因为我在孕期坚持每天运动2小时，主要是瑜伽和普拉提。 运动不仅能增加肌肉含量，还能让四肢灵活，更有耐力，这些都是消耗热量的重要因素。
在孕期保证充足的营养的前提下，每天进行2小时的体育运动，对宝宝也有好处，可以让宝宝更好地“吸收”营养，减少胎位不正、巨大儿的可能性。同时还有助于分娩，让分娩更顺利。 我身边很多孕产期朋友问我怎样瘦肚子，我都推荐她们做仰卧起坐+腹部按摩。
当然，这些运动要在专业人士的指导下完成，不要自行盲目训练。 很多人都说一孕胖十年，其实只要掌握科学的方法，完全可以避免这种情况发生。希望每个妈妈都能做个轻松快乐的孕妈~