女孩适合喝什么咖啡？
作为一个在咖啡行业混了很久的职业咖，我负责任地告诉题主： 没有所谓“适合女生喝的咖啡”！ 就像没有所谓“适合男生喝的酒”一样！（白酒、葡萄酒、啤酒……各有各的受众群体，但绝对没有什么所谓的“最适合男士/女士喝”） 之所以会有这种疑问，是因为很多人被各种谣言带偏了。
比如，网传咖啡因有兴奋作用，因此喝咖啡会“影响睡眠”“导致失眠”；又因为女性更容易受到咖啡因的影响，所以会觉得女性在咖啡面前更“脆弱”一些。 但实际上，咖啡因的确是有刺激中枢神经的作用，但是我们在一杯咖啡下肚后，真正起作用的咖啡因只有3%左右能被人体吸收——这些能吸收的咖啡因再进入血液，最终抵达大脑起作用，需要15~30分钟（具体取决于个体差异及饮品温度等）。而我们的睡眠生理节律大约每90分钟循环一次，每一次循环由一个深度逐渐变浅，再由浅度逐渐加深的过程。
也就是说，你想通过喝咖啡来“提神”，那也要等到咖啡因在你体内发挥作用后才能进行。而且这时你只是感觉“精神了一点”，远未到“振奋”的程度。何况大部分人在咖啡因的作用峰值还没到时就困得不行了… 至于网上那些用“科学名词”“专业术语”编造的鬼话，像什么“雌性激素分泌影响脂质代谢，从而增加心血管疾病风险”……恕我直言，都特么是糊弄外行的伪科普。如果这些传言还有三分像样的话，那么最应该被批评的不是咖啡，而是制造假新闻的人。