女孩健身应注意什么？
由于女孩体的组成比重，没有男生强悍，也就是说同样的锻炼，对女孩带来的影响不如男生大，所以，女生想健身，就只需选择适合自己的强度就行了，对于健身女孩，其实并没有特定的锻炼体系，但是，以下推荐几种常规的训练，希望对您有所帮助：
1、锻炼柔韧性的练习——压腿、劈腿、下腰等
做这类练习时，千万不要因为有困难就放弃，要坚持下去，并学会放松，因为太紧张则会做不到，并且消耗掉太多的体力。
2、锻炼力量的训练——举哑铃、弯举哑铃
想健身，必定要做力量训练，可是很多女生都嫌哑铃太重，举不动，但哑铃是练肌肉的必备工具，没有哑铃，想练出完美肌肉是不太现实的，所以，想要健身，一定要坚持练习，坚持一段时间后，就会发现哑铃其实并没那么重。
3、燃脂训练——爬楼梯，跳绳，慢跑等
要想有线条性感的美腿，无疑要训练耐力，所以说想健身，肯定要做有氧运动，因为只有有氧训练才能消除脂肪，只要全身都锻炼到，并坚持之后，自然就会有瘦，当然这就不是一朝一夕的功夫，需长期坚持。
要想瘦胸，则不能做举重训练，俯卧撑等锻炼，这样会让胸部更加挺拔，想要丰胸的话，就要做针对胸部锻炼的俯卧撑，或者练习瑜伽，进行乳房的局部锻炼。
女孩健身，必须选择有氧运动，如：跳绳、踏板操、迪斯科、游泳等，无氧运动消耗体能，反而可能会越来越胖。
其实女生适当的健身，未必就要选择健身房，有时一些简单的健身运动，如爬楼梯，跳绳，仰卧起坐等都是可以选择做的，关键是贵在坚持，当然，健身前必须做好准备活动，避免运动损伤。