五行土旺适合抽烟吗？
抽烟有害健康，这个危害不仅是身体方面的，也有心理方面的；不仅包括现在的吸烟者，也包括未来的吸烟者——烟草的遗传毒性会延续到下一代。 既然有害健康，就要尽量远离。但是不抽烟并不代表着就一定会远离伤害，因为生活中有很多其他的不良习惯同样会对身体造成损伤。比如说，一些年轻人爱喝奶茶、饮料，而很多奶茶或饮料中都含有添加剂，这些添加剂被人体摄入后，会在体内产生类似性激素的物质，从而促使肥胖和糖尿病的发生【1】。
再比如说吃饭吃得过饱或者经常吃宵夜会增加肠胃负担，导致胃肠功能紊乱【2】；又比如说现在人熬夜已经成为常态，而熬夜会导致内分泌系统失调，免疫功能下降，甚至直接导致癌症的发生（乳腺癌、前列腺癌等）【3】。 所以，我们不光要拒绝香烟的危害，同时也要避免上述不良生活习惯带来的危害。
如果你打算戒烟，可以从以下三个方面入手：
1. 个人自控：增强自我意识，告诉自己吸烟有害健康的道理，主动控制自己不再吸烟。
2. 环境控制：主动远离吸烟人群，去戒烟环境学习，比如戒烟贴吧吧主、知乎大V的戒烟经验帖，都能帮助你成功戒除烟瘾。
3. 药物辅助：在戒烟过程中，如果自我克制力较差的人，可以通过服用戒烟药帮助自己戒烟，比如含盐酸氨酚酮的戒烟药、尼古丁咀嚼胶等。 但无论如何，首先要有戒掉烟的决心，然后采取必要的行动来戒掉烟。否则只是空想，不付诸于实践，那永远只能是空想。