明星用什么瘦身？
之前看到过一篇文章，说郑秀文的减肥方式，简直颠覆了三观！她说自己特别爱甜食，例如冰淇淋、蛋糕等等，平时很爱吃，而且吃的时候根本不用考虑热量问题。 直到有一天她发现自己的腰围竟然比自己的腿还要粗了！这让她很震惊，因为她觉得自己吃的很少了呀，难道是运动量不够？于是她又增加了运动，每天跑步30分钟。 就这样坚持了一个星期，她发现体重没变，但是围度却小了，这就证明了她的猜测——原来自己是真的吃得过量了，以后必须严格控制摄入量。
从那时起，郑秀文开始把自己喜欢吃的甜食放在早餐时间吃，这样一天的热量摄入就基本够了。如果中午吃多了，她就晚上去遛弯的时候，多走几圈把多余的热量消耗掉。 当然，她也会定期对自己放纵一下，“每个月至少会有一次或是两次，我允许自己吃想吃的东西，不过要限量，并且必须在这两天内吃完，如多吃一点，就得减量。” 在控制饮食的同时，她也注意改变生活方式，比如减少熬夜，早点睡觉等。
其实很多人都不明白，减肥的根本在于“管住嘴，迈开腿”，而这两点最重要的就是长期坚持。如果你做不到这点，那就只能选择其他更有效的减肥方法。 目前市面上的减肥产品很多，有营养补充剂、代餐粉、减肥药等多种类型，大家可以根据自身情况选择。