明星都是如何减肥的？
作为一个娱乐圈里混了多年的“老演员”，袁弘现在终于也算是熬出头了！最近因为《妻子的浪漫旅行》这档节目也是让他吸了一大波粉呢~ 都说娱乐圈是一个圈，其实也是一个很能锻炼人的地方，看看如今的袁弘多阳光、多迷人就知道了！ 之前在综艺节目中就曾经透露自己的减肥方法——“轻断食”。
什么是“轻断食”呢？其实就是定期的断食，不过这个断食是“少量进食”而不是“完全不进食物”。 比如说一周中有5天正常饮食，剩下2天进行“轻断食”，那么这2天需要控制的食物就是油、盐、糖这三个东西。也就是在这两天里少吃或者是不吃这些食物就好了。
当然在“轻断食”的2天里也不是说不让吃东西，是建议吃热量低、体积大的食物，最好是饱腹感很强的食物，这样能在一定程度上减少饥饿感从而让人更容易坚持。 在“轻断食”的2天里最好能够多喝水，增加新陈代谢，加速脂肪燃烧。
除了“轻断食”之外，袁弘还经常会练习普拉提来保持身材，要知道这可是连章子怡、刘涛等女星都很喜欢的健身方式呢！