韩国明星减肥吃什么？
韩流明星李英爱近日因体重不足45公斤上新闻，让韩国女性又掀起了一股减肥风潮。 51岁的李英爱去年完成妊娠产后康复，目前体重仅为45公斤，身高166厘米的她过去体重最多曾达到52公斤。 对于自己的瘦女人设，李英爱在接受媒体采访时说：“我并不是因为怀孕才变胖的，而是在拍摄《大望》时为了角色而增重，拍完就成了这样…（笑）” 虽然有着完美的外表和身材，但李英爱表示并不喜欢现在这么瘦的自己并透露， “我的目标是增肥到49公斤！”
据了解，在出演电影《春香》时，李英爱的体重达到了52公斤；而在出演《大望》时，为了塑造角色需要，她每餐都吃大量的高热量食物，在短时间内迅速发胖至63公斤。不过，在拍摄结束后，李英爱便快速瘦身，回到原来状态。 而这次采访曝光后，网友们纷纷评论：“这体型太完美了”“应该没有人在乎她的身高吧，我觉得很好”、“我要是也能瘦下来，不管多少，肯定也特别好看”…… 虽然李英爱并没有透露自己具体的瘦身方法，但据知情人士透露，她在日常生活中十分注意控制饮食，甚至连吃面包都会计算卡路里。 在生完孩子后又通过运动的方式成功瘦身，保持现在的样子。
其实，除了李英爱外，许多韩国艺人都曾在节目中大方分享自己的减脂餐。 比如大家熟悉的宋仲基，在他主演的韩剧《文森佐》中就有不少他吃减脂餐的画面，看着好像很美味的样子... 而现实生活里的宋仲基也是一位热爱健身和运动的男人，根据他的经纪公司所说，宋仲基非常喜欢骑行和运动，因此拥有很好的体态也不足为奇。
另外，金秀贤也是以好身材著称的男艺人之一。 在电视剧《来自星星的你》中，他饰演的都敏俊属于外星人的设定是一位瘦高型的男士，而现实生活中的他更是比剧中还要更瘦一些。 根据知情人透露，金秀贤每天仅吃少量碳水化合物，用蔬菜+沙拉+蛋白质（牛肉等）的方式饮食。
最后不得不提的是，韩国女艺人赵玉玲分享的一套瘦身食谱。 这套食谱号称只需要7天时间就能明显见效，很多想要瘦身的女生都在模仿她。 首先，在食谱中要求人们每天吃五个水果，例如香蕉、苹果、猕猴桃等； 还要摄入足够的蔬菜，每天至少5种蔬菜，分两次食用。 最后，在主食的选择上，要摄入足够的富含膳食纤维的食物，如薯类、粗粮、豆类及坚果类等。 当然，以上食谱仅供大家参考，每个人要根据自己的实际情况来制定科学的减肥方案。